Renforcement Musculaire
Renforcement musculaire ou tonification musculaire est un ensemble de méthodes d’entraînement physique destinés à augmenter la force et/ou l’endurance musculaire.
Ce cours vise à entretenir ou développer la musculature dans un objectif de santé ou de performance, en mettant en jeu les chaînes musculaires supérieures et inférieures, en poids de corps ou avec petit matériel (haltères, élastiques, bâtons).