Step
Le step est un cours chorégraphié qui consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas sur une marche (monter/descendre, devant/derrière, sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...).
Cette discipline visant à améliorer et entretenir la condition physique et le système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie( meilleure endurance).
Il est aussi intéressant pour son travail de coordination et de mémorisation des chorégraphies suivant les différentes difficultés et niveau du cours.